Neben Ausgleich durch Sport oder Bewegung sind Lebensstil und Lebenseinstellung die wichtigsten Faktoren in der Bewältigung von Arbeitsstress. Ein positiver und konstruktiver Umgang mit schwierigen Situationen ist für Körper und Psyche der beste Weg. Zu einem erfolgreichen Stressmanagement gehört aber auch die ausreichende Zufuhr von Mikronährstoffen, die der Organismus gerade in Phasen starker Belastung und Anspannung benötigt, um die körpereigenen Depots aufzufüllen.

 Die ausgewogen dosierte und kombinierte Mikronährstoffkombination Orthomol Vital® dient der ernährungsmedizinischen Therapie von chronischer Erschöpfung, Burn-out-Syndrom und stressbedingten Erkrankungen mit metabolischer Störung. Die Eigenschaften und Merkmale der ergänzenden bilanzierten Diät sind speziell auf die Deckung des erhöhten Mikronährstoffbedarfs abgestimmt. Besonders die Vitamine des B-Komplexes und der „Anti-Stress-Mineralstoff“ Magnesium unterstützen den Energiestoffwechsel von Nerven und Muskeln. Sekundäre Pflanzenstoffe und antioxidativ wirkende Vitamine spielen eine essentielle Rolle bei der Bekämpfung der unter Stress vermehrt gebildeten „freien Radikalen“. Omega-3-Fettsäuren senken darüber hinaus die Blutfette (Triglyceride), wirken antiinflammatorisch und schützen Herz und Gefäße.

 „ Dem Alltagsstreß kann nur entgehen, wer’s vermeidet aufzustehen.“ Unbekannt

Wie so oft im Leben gilt auch bei Stressbewältigung: Viele Bausteinchen ergeben ein schönes Mosaik. Kombinieren Sie Aktivität und Entspannung, um Ihr inneres Gleichgewicht wieder zu gewinnen.

• Bewegen Sie sich! Bewegung baut Spannung ab. Zum Stressausgleich eignen sich z.B. Yoga oder Qi Gong. Oder: Schlüpfen Sie in Ihre Sportschuhe und laufen Sie Ihrem Stress davon!
• Geistige Erholung: Ob Autogenes Training oder Meditation: schöpfen Sie Kraft aus Ihrem Innersten. Vielen fällt es so wesentlich leichter, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen und so entspannter zu leben.

Fein sind sie alle. Aber welches Dr. Hauschka-Pflegeöl ist das richtige für mich?

Hier ein Überblick:

• Pflegeöl Citrone Lemongrass: erhöht die Spannkraft, straffend bei Cellulite
• Pflegeöl Birke Arnika: aktiviert den Hautstoffwechsel, regt die Durchblutung an; ideal vor und nach körperlichen Aktivitäten und Sauna; Sport Entschlackung, Muskelkater.
• Pflegeöl Mandel Johanniskraut: wirkt ausgleichend und kräftigend; beruhigend bei sensibler, trockener Haut; macht die Haut glatt und geschmeidig; Hautberuhigung.
•  Pflegeöl  Moor Lavendel: für Menschen, die nicht Nein sagen können; fördert einen entspannten Schlaf; verleiht eine unsichtbare Schutzhülle. Wetterfühligkeit, Unruhe, Nervosität.
• Pflegeöl Rosenblüten: harmonisiert und verwöhnt die Haut; beliebt für Babymassage. Verwöhnerlebnis
• Pflegeöl Schlehenblüten: hält die Haut in der Schwangerschaft elastisch und dehnfähig, beugt Schwangerschaftsstreifen vor, ideal für Zupfmassagen!

Anwendung: Nach dem Duschen oder Baden in die noch feuchte Haut einmassieren. Für Massagen können die Dr.Hauschka Pflegeöle auch auf der trockenen Haut verwendet werden.

Quelle: Dr. Hauschka